הקשר בין לחץ להתמכרויות

כולנו חווים מצבים של לחץ נפשי, תקופות של חוסר ודאות, קונפליקטים אישיים, עומס בעבודה, פרידה כואבת או חרדה מתמשכת. לעיתים מדובר בלחץ רגעי שחולף, אך לא פעם, מדובר בתחושת מועקה עמוקה ומתמשכת שמחלחלת לשגרת היומיום ומשפיעה על איכות החיים. במצבים כאלה, הגוף והנפש מחפשים הקלה, לפעמים באופן מודע ולעיתים בלי שנשים לב.

אחת הדרכים הנפוצות אך המסוכנות להתמודד עם לחצים מתמשכים היא פנייה להתנהגויות ממכרות: שתיית אלכוהול, שימוש בקנאביס, עישון, אכילה כפייתית, צריכת תרופות הרגעה ועוד. ההתמכרות מעניקה הקלה רגעית, תחושת ניתוק מהקושי או בריחה מהכאב, אך בטווח הארוך היא מעמיקה את התחושות השליליות ויוצרת תלות הולכת וגוברת.

החיבור בין לחץ נפשי להתמכרות אינו מקרי. אלכוהול, סמים, הימורים או אכילה כפייתית, כל אלו יכולים להפוך מפתרון רגעי להתמודדות עם משבר, לבעיה ממכרת בפני עצמה. זהו מנגנון הישרדותי שמספק הקלה מיידית אך מחריף את הקושי בטווח הארוך.

הבשורה החשובה היא שיש אלטרנטיבה. מרכזי EZONE לטיפול וגמילה מהתמכרות, מציעים גישה טיפולית שמכירה בקשר העמוק בין לחץ להתמכרויות, ופותחים דלת לדרך של ריפוי.

משברים רגשיים ולחץ כרוני – קרקע פורייה להתמכרות

כאשר אדם חווה מצב לחץ, הגוף מגיב באמצעות שחרור הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין. תגובה זו אמנם עוזרת בטווח הקצר, אך כאשר הלחץ הופך לכרוני, הגוף נותר במתח מתמיד. המוח מתקשה לווסת רגשות, רמות האנרגיה משתבשות ותהליך קבלת ההחלטות נפגע, שילוב שמוביל אנשים לחפש הקלה מיידית.

הקלה זו מגיעה לעיתים דרך פעולות או חומרים שמעוררים את מערכת התגמול במוח. סמים, אלכוהול או אפילו הימורים או קניות, גורמים להפרשה מוגברת של דופמין, מה שיוצר בגוף תחושת עונג זמנית. אך ככל שחוזרים שוב ושוב לאותו מקור "נחמה", המוח מתרגל לרמה גבוהה של גירוי, מה שמוביל להגדלת המינון.

ברוב המקרים, ההתמכרות אינה נובעת מרצון להזיק לעצמנו, אלא ממצוקה שלא קיבלה מענה. חשוב להבין את זה, כי ההבנה הזו מהווה את הצעד הראשון ביצירת שינוי אמיתי. כשאנחנו מבינים שהבעיה אינה בנו, אלא בתגובה של הנפש למצוקה, קל יותר לפנות לעזרה.

מרכזי גמילה מהתמכרות מקצועיים כמו איזון (EZONE) מבינים שאין "סתם" התמכרות. מאחורי כל התמכרות יש סיפור חיים. לכן, כל תהליך של גמילה מהתמכרות שם דגש על הבנת הרקע, הנסיבות של ההתמכרות וההתנהגויות המזיקות ופונה לטפל בהן גם במקביל.

מי עלול למצוא את עצמו במעגל ההתמכרות?

אין "פרופיל אחד" של אדם עם נטייה להתמכרות. התמכרות לסמים או לאלכוהול יכולה לקרות לכל אחד, מה גם שלא כל אדם שמתמודד עם לחץ כרוני יפתח התמכרות. יחד עם זאת, כן ישנם גורמים שמגבירים את הסיכון. כך למשל, אנשים בעלי היסטוריה של טראומות ילדות, חרדה או דיכאון, חשופים יותר להתמכרות כאשר הם מתמודדים עם לחץ ממושך. גם נטייה גנטית, תחושת בדידות או קושי בביטוי רגשי עלולים להוות קרקע פורייה להיווצרות תלות.

צעירים ונוער מהווים אוכלוסייה רגישה במיוחד: הם חווים שינויים מהירים, התמודדות עם לחצים לימודיים וחברתיים, ולרוב אין להם עדיין כלים שיאפשרו להם לווסת את עצמם. גם אנשי מקצוע במקצועות תובעניים כמו רפואה, חינוך או ביטחון, חווים לעיתים שחיקה נפשית שמובילה לצריכת חומרים ממכרים כדרך להתמודדות עם עומס רגשי.

חשוב לשים לב גם ל"מתפקדים הגבוהים", אנשים שמצליחים להסתיר את ההתמכרות תחת מעטפת של נורמליות. דווקא בקרבם, האבחון והפנייה לטיפול עלולים להתרחש רק כאשר המשבר כבר הגיע לנקודת קצה. לכן המודעות חשובה כל כך, כמו גם היכולת לזהות סימנים מוקדמים.

אפשר גם אחרת

בניגוד למה שנהוג לחשוב, התמכרות אינה חולשה מוסרית, אלא תהליך ביולוגי נפשי מורכב. זה נכון במיוחד כשמדובר בהתמכרות שמתחילה מתוך קושי נפשי. הגמילה הפיזית היא רק קצה הקרחון, כדי להשתחרר באמת, צריך לעבוד עם השורשים הנפשיים.

הבשורה הטובה היא שיש דרך אחרת. במקום להילחם בהתמכרות כבעיה נפרדת, אפשר להבין אותה כתסמין של מצוקה עמוקה ולתת לה מענה מערכתי. הגישה הטיפולית במרכזי גמילה מרשת איזון מתבססת בדיוק על ההבנה הזו: כדי לרפא באמת, צריך לספק טיפול רב מערכתי.

ברשת EZONE, אנו מאמינים בשיקום הוליסטי שמכבד את המורכבות האנושית ולא מחפש פתרונות מהירים. התהליך של גמילה מהתמכרות כולל מעטפת שלמה של טיפולים, לרבות פסיכותרפיה, ליווי רפואי, עבודה עם הגוף, תזונה, תרגול מיינדפולנס וקבוצות תמיכה.

הטיפול בהתמכרויות מותאם אישית, בקצב ובקונטקסט של כל מטופל, תוך התייחסות לסיפור החיים, לרקע הנפשי ולחוויות שקדמו להתמכרות. כך נוצר מצב, שהגמילה מהתמכרות הופכת להתחלה חדשה, מלאה בתקווה ומשמעות.

סיכום: גמילה מאלכוהול או מתחילה באיזון

לחץ נפשי יכול להיות בלתי נסבל, אבל הוא לא חייב להוביל להתמכרות. כשמזהים את הדפוסים מוקדם ופונים לעזרה מקצועית, אפשר לעצור את הסחרור. במרכזי הגמילה של E זון אנו רואים את האדם שמאחורי ההתמכרות, ומאמינים שכל אחד ואחת יכולים לשקם את חייהם, בתנאים הנכונים.

תהליך הגמילה אינו חייב להיות מפחיד או מלא אשמה. ב-EZONE אנחנו מציעים לכם דרך אחרת, במרכז גמילה פרטי עם כל הפסיליטיז, צוות שמכבד מבין וצועד אתכם לאורך כל הדרך, בקצב שלכם.

אם הלחץ הנפשי מתחיל להוביל להתנהגויות מזיקות או שאתם כבר מתמודדים עם ההתמכרות, זה הזמן ליצור איזון. אנו כאן בשבילכם, עם כל הכלים, הניסיון והסבלנות שיאפשרו לכם לעשות את הצעד הראשון בדרך לשינוי.